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Sport, fitness e competizione
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Come implementare il training autogeno per atleti di tuffi?
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che può essere estremamente utile per gli atleti, in particolare per quelli coinvolti in sport che richiedono una forte concentrazione, come i tuffi....
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Qual è il modo corretto di applicare il kinesio tape per il supporto della spalla?
Il kinesio taping è una tecnica di trattamento fisioterapico che utilizza nastro kinesiologico o kinesio tape per supportare e stabilizzare muscoli e articolazioni senza limitare il movimento del corp...
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Quali esercizi di potenziamento sono consigliati per un judoka?
Il judo, sport di disciplina e forza, richiede un allenamento mirato e specifico, che vada oltre la semplice pratica delle tecniche di lotta. Il corpo di un judoka deve essere preparato in modo comple...